lunes, 17 de agosto de 2020

TATUAJE (TATTOO) - CUIDADOS

 En los últimos meses estuve considerando hacerme un tatuaje nuevo, dada las circunstancias Covid lo estuve posponiendo pero eventualmente decidí hacerlo. De un día al otro dije "HOY ES...", así empecé a comunicarme con algunos estudios de tatuaje, hasta que encontré uno que me supo contestar algunas dudas y se tomó el tiempo de guiarme con el diseño que quería hacerme. 

Hasta este momento, ya tenía el diseño elegido. Tenía duda de dónde colocarlo y del tamaño ya que tiene varios detalles pequeños.

Saqué una cita para un domingo por la tarde ya que es el momento más tranquilo de mi semana. Hasta que de un momento a otro en Perú declararon INMOVILIZACIÓN GENERAL nuevamente los días domingos, entonces era claro que mi cita se iba tener que reagendar. Conversé con el estudio y me dijeron que tenían libre ese mismo día, así que despejé un poco mi horario en el trabajo y dije "... los veo hoy por la tarde". 

Llegué a un estudio pequeño, muy atentos con las normas de desinfección Covid. Así que me entrevisté con el artista de tatuaje y después de darme algunos inputs que no había tenido en cuenta arrancamos con el trabajo (o sea él, yo solo me senté a esperar). Decidí ponerlo en mi antebrazo de un tamaño moderado. Una hora después este fue el resultado: 


Habiendo observado su trabajo, decidí que me retocara el otro tatuaje que ya tenía en el pecho. Para mi este tatuaje es muy especial porque son los nombres de mis padres hecho en un ambigrama (EME/GUZ). Le expliqué lo que buscaba del retoque y creo que captó la idea bastante bien. 

Durante ambos procesos, en verdad no recordaba lo doloroso y fastidioso que era hacerse un tatuaje, ya había pasado unos 7 años desde mi último tatuaje. 

Luego de todo esto los dejó cubierto bastante bien. Me dio los cuidados e indicaciones correspondientes. 

1. Tenía que estar con el "parche" por 24 horas

2. Lavar cuidadosamente

3. Colocar el otro parche por 5 días

Era básico y sencillo ... en teoría.

Los cuidados del tatuaje son para evitar 2 cosas, en esencia: Evitar que se infecte y Evitar la fricción para que cicatrice bien.

1. Para evitar infecciones: bacitracina-neomicina (antibiótico bactericida) - S/ 17

2. Para la cicatrización: ácido hialurónico (hidrata la piel, aumenta la generación del colágeno) - REGENERM - S/ 35

*Costos estimados, podrían variar de acuerdo a lugar de compra

Durante las primeras 24 horas lo dejé con el parche que el tatuador había dejado, y posterior a eso procedí a hacer el cambio correspondiente. Para eso se debe limpiar el área con bastante cuidado: 


Recuerden

- Lavar con agua tibia

- Limpiar y desinfectar sus manos con bastante cuidado antes de tocar el tatuaje

Normalmente un tatuaje tiene algún significado para la persona, tiene toda una ciencia atrás. Al final de cuentas es tu decisión elegir el lugar y el diseño, el mejor consejo que te puedo dar es siempre estar seguro de la elección y sentirte bien con lo decidido. Lo demás dejará de importar.

Buen día

CG


viernes, 7 de agosto de 2020

BATIDOS ! - ARRANCANDO EL DÍA

Les comparto 2 batidos que estoy tomando por las mañanas. 
Para esto les comento un poco el 'por qué' de cada uno.
  1. BATIDO DE ARÁNDANOS
    • 1 plátano
    • 50 gr de arándanos
    • 1 huevo
    • Leche
    • Agua
    • 1 cucharada de maca*
        De todos los beneficios que tienen los arándonos, yo rescato estos 3: 
            - Mejora las funciones cognitivas y memoria
            - Mejora la vista
            - Anti inflamatorio (debido a los antioxidantes)
        A la fecha llevo 2 semanas tomando el batido, y debo decir que particularmente los días que me toca tomar el batido, estoy con energías y con atención en el trabajo.


        
       2. BATIDO DE MANTEQUILLA DE MANÍ
    • 1 plátano
    • 2 cucharadas de mantequilla de maní
    • 1 huevo
    • 50 gr de avena
    • Leche
    • Agua
    • 1 cucharada de maca* 
        De todos los beneficios que tiene este batido, rescato estos 3: 
            - Prolongada sensación de saciedad
            - Alta en calorías 
            - Alta en carbohidratos
        De hecho este batido lo uso ya que estoy en una dieta para recuperar y subir de peso. Lo acompaño            con ejercicio.



Los 2 batidos los tomo en las mañanas después de ejercitar. Me están funcionando bien chevere, me mantiene alerta y con energías. 
Normalmente los estoy tomando a las 8:30am y luego los complemento con el desayuno a las 9.30am

Para que tengan una referencia de los costos: 

BATIDO DE ARÁNDANOS
BATIDO
Plátano7 undS/.4.20S/.0.60
Arándanos500 grS/.5.00S/.0.50
Huevos1 planchaS/.10.00S/.0.30
Leche*1 cajaS/.4.50S/.1.29
Maca**1/2 kgS/.4.00S/.0.29
Costo x batidoS/.2.98

*LECHE, yo consumo 2 cajas en una semana (aprox.) pero no solo en el batido, por lo que su consumo es relativo.
**MACA es un ingrediente que lo estoy tomando por fines de nutritivos, y no solo en el batido, podría ser opcional. Medio kg me dura aproximadamente 14 días. 

BATIDO DE MANTEQUILLA DE MANÍ
BATIDO
Plátano7 undS/.4.20S/.0.60
Mant. Maní1 sachéS/.8.00S/.1.14
Huevos1 planchaS/.10.00S/.0.30
Avena*1 bolsaS/.2.50S/.0.25
Leche1 cajaS/.4.50S/.1.29
Maca1/2 kgS/.4.00S/.0.29
Costo x batidoS/.3.87

*AVENA, 1 bolsa de avena me dura aproximadamente 10 días, para que lo tengan en cuenta. 

En ambos casos consumo 3 batidos de cada uno a la semana (intercalando). 

Seguro que hay más, y no digo que estos sean los mejores pero son los que estoy consumiendo actualmente. 

Slds.
CG