viernes, 30 de diciembre de 2022

2022

Quiero cerrar el año con un recordatorio gracioso, pero no gracioso de divertido. 

  • Aprecia tu presente y cuídalo
  • Disfruta lo nuevo
  • Sonríe
  • Aprende a ser paciente
  • Sube el volumen cuando tu canción favorita suene
  • Aprende a decir NO
  • Valora la rutina
  • Busca aventuras
  • Amigos hay pocos
  • Una cerveza Helada > Coctel
  • Cambio es lo único constante
  • Un café y un cigarro 
  • Las buenas vibras se sienten desde el HOLA
  • El mar asusta
  • Doo Doo shot
  • Es difícil encontrar un HOGAR lejos de casa
  • HOGAR es una persona
  • Leer más 
  • Cuando saltes, no mires abajo
  • Tolerante con los eventos de la vida 
  • Baila
  • Agradece
  • Disfruta EL SOL


domingo, 13 de noviembre de 2022

REINICIAR

Empezar de nuevo viene con buenas y malas pero sobre todo con expectativas. 

Mudarse no es algo que me agrade ya que lo encuentro cansado y tedioso. Acabo de llegar a Eindhoven (Netherlands) a un nuevo hogar, nueva casa, nueva ciudad. NUEVO TODO. 

Esta parte del viaje es distinta ya que las cosas están de cierta manera más estable a nivel personal y emocional. Me causa algo de gracia, me da algo de miedo pero con toda la convicción de que es lo correcto para esta etapa. 

Empezar de nuevo viene con expectativas, de hecho ahora tengo muchas. Pero todo cambio también significa esfuerzo y trabajo, aprendí que no hay que dar por sentado nada, y tampoco es bueno que den por sentado lo que uno es o lo que uno puede ofrecer, todo requiere trabajo. 

Empezar de nuevo también viene con la responsabilidad de crear o encontrar un círculo de personas saludables. Saludables desde el sentido emocional, desde el sentido psicológico y desde el sentido humano. Uno se nutre, aprende y se motiva rodeándose de un grupo saludable de personas. Cargar con la mala energía, las malas ganas o el pesar de otros drena la energía de uno, al menos yo no considero eso sano. Sí considero que uno puede ayudar y aconsejar, y dar de nosotros pero hasta cierto punto, hasta donde uno sienta que es lo que puede ofrecer sin dañarse asimismo, pasado el punto ya uno entra en un círculo vicioso y negativo. Eso no ayuda, ni suma y lleva a relaciones a medias, a relaciones tóxicas o relaciones que terminan perjudicando.  

Empezar de nuevo y trabajar para concretar las expectativas, también me trae un lado no tan dulce. Si bien es emocionante, también es un gran recordatorio que estoy lejos de casa, que estoy lejos de mi familia, que estoy lejos de mis amigos. Extraño Perú. 

Empezar de nuevo. Reiniciar. Viene con buenas y malas pero sobre todo con expectativas. 


Eindhoven - Netherlands

martes, 1 de noviembre de 2022

2 AÑOS DE REFLEXIÓN

Dos años

Dos años 

... 

Toma tiempo en rehacer las cosas, toma tiempo en encontrar un grupo de personas cerca a ti y sentirme seguro y acompañado. 

Tiempo

Estabilidad

De nuevo un gran cambio, pero esta vez es distinto, es distinto porque no hay tanta inseguridad, no hay tantos espacios vacíos como antes, no hay tantas preguntas al aire pendiente de responder. Esta vez el cambio es más prometedor, es diferente, menos "aterrador". 

Emocionado ... Sí

Asustado ... Sí 

Ansioso ... SÍ 

De todas maneras un gran cambio implica mantener la calma, las cosas en orden, la perspectiva y metas claras. De algún modo un nuevo reto. 

Lo distinto esta vez ... el camino no lo atravieso solo. 

CG

martes, 26 de julio de 2022

Best Friend

Tengo 2 personas en mente. Pero déjame contarte de 1 de ellas. 

Kata y yo somos amigos desde el colegio, nos conocimos en el años 2001. No recuerdo bien cómo fue el primer encuentro, solo recuerdo que hicimos clic y no paramos de reír cuando estamos juntos. 

Luego de estudiar juntos por dos años, ella se fue de Perú, se fue y empezó una nueva vida en LA - USA. Me dio algo de tristeza supongo, estaba acostumbrado a ella y de un momento a otro ya no estaría. La despedida fue triste, recuerdo que me regaló un barco viejo que tenía en casa, creo que no representaba nada entre nosotros pero era su modo de darme algo como recuerdo, fue lindo hasta ahora lo tengo, bueno lo dejé en Perú pero aún lo conservo. 

Se fue y durante un tiempo estuvimos enviándonos cartas, y paquetes y cosas para mantener la amistad, fue bien gracioso en estos tiempos hacer una videollamada no era algo común, no recuero si existía, creo que Skype pero aún así, preferimos el papel. Claro que luego de eso  nos volvimos más digitales y la dinámica cambió, nos comunicábamos más por textos, por Facebook, por Whatsapp. Aquí me di cuenta de algo bien gracioso, no necesitas hablar con una persona todos los días para considerarla cercana a ti. Kata fue la primera persona que me importó que se fue lejos, la extrañé. 

Debido a que ella aún tenía familia en Perú, volvió a visitar a su familia muchos años después, y por supuesto aprovechamos ésa visita par avernos, claro que 10 años después las cosas eran distintas, los dos ya podíamos tomar. Nos dimos la juerga debida luego de tantos años, y recuerdo que me dijo cosas muy bonitas y cuando éramos amigos. Lo más importante que recuerdo de entonces fue que me sinceré con ella de muchos aspectos que me estaban pasando en ése momento, familiares, emocionales, sentimentales y todo, me ayudó acerrar capítulos que necesitaba cerrar y me ayudó abordar otras aspectos de mi vida diaria de una manera distinta, creo que ella no sabe lo que hizo en ése momento pero me ayudó mucho. Años después, me tocaba a mí, tenía que ir a LA  visitarla, tenía dos grandes motivos 1 que yo estaba de cumpleaños y me quería regalar un viaje a un lugar alejado de Lima, y 2 que extrañaba divertirme con ella, creo que era la perfecta excusa en ése momento, no lo pensé dos veces y  compré los tickets para verla. 

Éste viaje en particular, me abrió los ojos, yo iba muy sumergido en mis problemas personales y aquí fue que descubrí que hay un mundo mucho más grande que Lima allá afuera, suena tonto pero hasta que no salí no lo entendía. Volví a Perú con las energías renovadas, con la mente cambiada y con ganas de arreglar muchas cosas en mi vida. Creo que aquí fue la primera vez que sentí que debía vivir fuera de Perú algún día, aquí fue el detonante de querer ver y conocer más allá de Perú, sentí que en esos día solo di un vistazo a lo que podría ser una nueva vista de las cosas y de la vida.

De algún modo visitarla marcó un gran momento para mí, y desde entonces nos hemos visto cada 2 o 3 años, hasta este 2022 que vino a verme a Cyprus. Tenerla 1 semana fue cosa de otro mundo, he estado lejos de casa por tanto tiempo que extrañaba mundo la vibra peruana, extrañaba la joda peruana, la juerga peruana y ella me dio un poquito de eso. Las risas eran las mismas, las bromas eran las mismas, sentí un poquito de Perú con su visita. 

El punto de este post, era contarte que no se necesita tener a alguien todos los días para decirle AMIGO, a veces la distancia hace bien, te da chance a tener más aventuras y poder contarlas cuando se vuelvan a ver, a veces el espacio y tiempo son componentes claves para la fórmula, para el resultado final, para la Amistad. Me gustó ver que está super metida en su trabajo, y con metas ambiciosas y casada y hace maravillas para viajar por el mundo, creo que es la persona que ha visitado más países (que haya podido conocer), la admiro por eso. 

Kata, si lees esto, te deseo lo mejor, te deseo amor, te deseo bienestar y que el mundo siga ahí para ti. Algún día te contaré de este post mientras tomamos una cerveza en una playa de Piura. 






domingo, 27 de febrero de 2022

FEELINGS

 Este fin de semana pasó algo gracioso porque me tocó estar en una situación donde a uno le toca recordar y evaluar viejas experiencias. 

De lo vivido y llorado, también recordé lo mucho que me tocó sonreír. Aunque todo lo bueno y lo malo se veía como algo borroso, dadas las circunstancias tuve que elaborar un poco en cada bonito y mal recuerdo. 

No quise entrar en detalles, y tampoco lo haré ahora, pero sí quisiera compartir una reflexión: 

No escondan lo que les tocó vivir. No den detalles si saben que van a ocasionar daño. No se castiguen por el pasado, ni se estresen por el futuro. Recojan lo aprendido, llévenlo con ustedes y cuiden su presente.

Los últimos meses aquí han sido una bonita bonita burbuja de felicidad. Pero como todo, a veces éstas cosas no suelen durar, y aunque me pregunten si me siento "triste" la verdad es que No pero sí me siento enojado. Todos los aspectos de mi vida se estaban ordenando y alineando pero lamentablemente por algún lado se tenía que desestabilizar. 

Pongan buena cara a los cambios, punche a los problemas y mente fría para encontrar soluciones. 




miércoles, 2 de febrero de 2022

COACH ONTOLOGICO

A nivel profesional me han preguntado varias veces si he participado en talleres de Coaching, y la respuesta es "Sí. He participado en diferente tipos de coaching, algunos talleres ayudan a fomentar y mejorar el trabajo de equipo, otros el liderazgo. Cada uno con diferentes actividades y diferente forma de interactuar con las personas. 

Cuando comentaba este tipo de experiencias con un grupo de amigos alguien preguntó si alguna vez conocí a alguien que llevó "coaching" pero a nivel personal. Y conversando y recordando, pensé en dos personas con las que yo solía trabajar, Claudia y Sandra. Ambas me comentaron que en algún momento acudieron al coaching para mejorar aspectos de su vida diaria, debido a diferentes factores y circunstancias. 

Me causó sorpresa el caso de Claudia. Ella se entusiasmó tanto por el tema que decidió en convertirse en un Coach. Siempre digo que cuando uno hace lo que le gusta, pone extra energía en las actividades, pues no fue distinto para ella, le puso punche a los cursos, talleres y clases. Su forma de ser y percibir la vida cambió, tenía otra energía en su día a día. Lo cual no solo los amigos lo notamos sino también su familia. 

El "Coach" como tal, a nivel empresarial no es algo nuevo, lleva años donde Gerentes, Jefes y empleados participan en estos talleres para mejorar su performance. A nivel personal no me queda claro cómo puede ayudarte el Coach, más que terapia, o hasta un psicólogo. Entonces decidí leer un poco e investigar. Ambos manejan emociones y conductas pero el coaching se centra más en las acciones para conseguir algo mientras que la terapia persigue cambios internos. El coaching está más enfocado en trabajar con personas sanas que tienen unos objetivos trazados, claro y decididos a conseguirlos, solo que no saben por donde empezar o cómo lograrlo. 

Es así como llego al caso de mi mamá. Mi mamá ha tenido un año duro, no solo por estar en casa debido al COVID, sino que el COVID se llevó a su compañero (mi papá Guz). Problemas con sus hijos, no veía a sus nietas, yo decidí mudarme a otro país y en retrospectiva creo es un montón que sobrellevar, emocionalmente hablando. Mi madre hizo un cuadro de depresión del que le costaba salir, asistió a terapia e hizo lo que medicamente le fue recetado. Pero la verdad nada funcionó. Ella estaba muy al tanto de su situación, de cómo se sentía, solo que no sabía como lograr salir de ése estado. Y sumado a mi investigación pues le aconsejé tratar con un coach, para ver si el coach le puede ayudar a ver que ella sigue siendo ella, guerreraza. 

El coach le enseñó no solo a darse cuenta de cómo se sentía, sino a entender que no está mal sentirse triste, enojada, feliz o lo que fuese. Entendió que las emociones son parte de la persona, pero que depende de nosotros manejarlas y poner límites a las emociones (por ejemplo, estar enojado es bueno porque hace que uno explote, reniegue y a la vez te ayuda a poner límites, empiezas a entender qué cosas ya no debes hacer cuando estás enojado. Estar feliz es bueno pero entiendes que prometer cosas de feliz no es algo real porque prometes cosas solo por el entusiasmo del momento, y aprendes a decir "Sí estoy feliz pero no". Cosas así). 

Luego de un mes con el coach, los cambios en su actitud eran prácticamente palpables. Mejor actitud, su tono de voz, la manera de sonreír, ya hasta se enfermaba menos. Porque eso hace la depresión, te afecta no solo emocionalmente sino también físicamente, te enfermas todo el tiempo. Pero todo eso cambió. Recobró no solo la convicción en ella, sino las ganas de hacer más actividades (como antes), y lo que más le gusta (cosa que aprendió de mí) es viajar. Empezó hacer amigos nuevos, debido a las nuevas actividades que hace, y empezó con los viajes. 

No digo que el coach es la solución de todo, quizá mi mamá fue un caso particular, pero no dejen de tratar, no dejen de buscar nuevas maneras de reencontrarse, sin importar el momento, lugar o edad porque ... LA EDAD ES SOLO UN NÚMERO. 

Bss

CG